Fredriks hälsoblogg

Motverkar svullna ben

Fredda — Thu, 20 Oct 2011 19:26:51 +0000

Ett tips till alla ni kvinnor som är gravida är att prova på städstrumpor om ni lätt blir svullna i benen och fötterna. Det tipset kommer från min sambo som är gravid i femte månaden och har börjat känna av det där med att samla på sig vätska i kroppen. Hon fick tipset av sin barnmorska att prova på strumpbyxor som har en stödjande funktion, dels för benen men också som stöd för att hålla upp magen.

Sådana här stödstrumpor finns att köpa på nätet, läs mer här om priser och liknande.

Idealet ställer till det

Fredda — Tue, 18 Oct 2011 15:45:46 +0000

Att leva upp till den perfekta familjen/parförhållandet är inte det lättaste, och i många fall det som istället knäcker många relationer. Har många vänner och bekanta som har gått skilda vägar på grund av att jag tror att kraven på att det ska vara så perfekt hela tiden är så höga. Det perfekta är det ingen som kan leva upp till i längden.

Nu vet jag även flera som har gått i familjeterapi och parterapi och lyckats klara ut kriserna med lite hjälp, så det finns hopp även om man känner att allt känns hopplöst.

Hit kan man t ex söka sig för familjerådgivning i Stockholm.

Overkligt men sant

Fredda — Mon, 17 Oct 2011 02:24:45 +0000

Idag var vi på vårt första ultraljud och det var sannerligen ett
spännande ögonblick! Att veta att man ska bli förälder har känts
ganska abstrakt fram till nu, inte minst för mig som inte bär på
barnet av naturliga skäl. Men idag fick vi alltså se den lilla
krabaten rulla runt på en skärm. En mycket märklig känsla och
ganska overklig. Att se den där lilla svartvita figuren med de små
händerna och fötterna som håller på att utvecklas till vårt lilla
barn. Fantastiskt!

Hjälpa andra

Fredda — Sat, 15 Oct 2011 19:14:44 +0000

Vill man prova på att arbeta med personer med olika funktionsnedsättningar kan man prova på att arbeta med ledsagning. Det är en lite lättare form av stöd där man hjälper till och finns tillhands vid olika aktiviteter i vardagen. Det kan vara att följa med och handla, vara med som stöd vid läkarbesök, eller bara underlätta vid de vardagliga aktiviteterna.

Vem som har rätt till att få ledsagning är det en biståndshandläggare som beslutar om, men vem som ska utföra ledsagningen är det brukaren som gör. Det handlar om att en personligt lämplighet och att vilja hjälpa andra först och främst.

Ström som smärtlindring

Fredda — Tue, 11 Oct 2011 20:55:47 +0000

Ser fram emot imorgon då jag ska få gå och få en efterlängtad massage på Kungsholmen, där jag vid det här laget nog får betraktas som stamkund. Har som jag tidigare nämnt en del problem med lederna i knä och häl, vilket gör att jag snedbelastar kroppen, vilket i sin tur leder till att jag får en del värk i axlar och rygg.

Så det blir ett och annat besök hos massage terapeuten under året.

Nu senast fick jag prova på en TENS, en slags elektrisk laddning som man fäster på huden med små kuddar. Den funkar så att den elektriska strömmen stimulerar nerverna på något sätt så att man får smärtlindring. Det kittlar på ett lite stickande sätt när man vrider på strömmen och hjälper faktiskt riktigt bra!

Hundar med allergi

Fredda — Sat, 08 Oct 2011 21:55:46 +0000

Allergi drabbar inte bara människor utan även hundar kan ha
allergier mot olika saker. Detta är visserligen inte så vanligt men
det förekommer att hundar är allergiska mot t ex katter,
dammkvalster, pollen eller fodret som de äter.

Ofta brukar det yttra sig som klåda eller andra hudproblem, och
misstänker man att ens hund är allergisk ska man få den undersökt
av en veterinär. Om en hund har klåda behöver det inte vara allergi
utan kan vara parasiter eller hormonella rubbningar som orsakar
klådan. Därför ska man aldrig börja utesluta visst foder och
liknande utan att ha fått hunden noga undersökt.

Inget att skämmas över

Fredda — Thu, 06 Oct 2011 21:28:45 +0000

Har en vän som berättade att han hade börjat gå i samtalsterapi i Stockholm under hösten och var så glad över det. Jag blev också väldigt glad dels för att han verkar bli mer harmonisk och tillfreds men också för att han vågade berätta det för mig och hans andra vänner utan att känna någon skam.

Förstår inte varför det ska vara så skambelagt att gå i terapi, som det verkar vara för vissa? Har själv gått i terapi för många år sedan men då var det alltid lite hysch, hysch kring det. Inget man pratade om direkt. Hoppas att det är på väg att ändras nu.

Hundar med hål i tänderna

Fredda — Mon, 03 Oct 2011 16:47:10 +0000

Det är inte bara vi människor som behöver gå till tandläkaren
med jämna mellanrum. Även husdjuren, kanske främst hunden och
katten, behöver få en titt i munnen då och då.

Hundar kan få tandsten, precis som vi människor, och vill det
sig illa kan de börja tappa tänderna till och med. Hur ska
man göra för att undvika att ens hund eller katt får problem med
tänderna? Jo man kan se till att försöka borsta tänderna på hunden
en gång om dagen, och ge dem ett märgben att tugga på. Sen är det
bättre att ge dem hård mat istället för uppblött, vilket motionerar
tänder bättre.

Som en filmstjärna

Fredda — Thu, 29 Sep 2011 23:22:09 +0000

Har en bekant som har varit hos sin tandläkare i Malmö och fått en helt ny tandrad ser det ut som. Han spelar hockey till vardags och har väl fått en och annan tackling som har gjort att två tänder har rykt och några till skadats, så hans leende har väl inte varit allt för smickrande. Tills nu då vill säga.

Det är fantastiskt vilka underverk tandläkare kan göra. Sätta dit helt nya tänder och sätta nya fasader på skadade. Numera ser han ut som vilken filmstjärna som helst med fina vita tänder!

Inga solskenshistorier

Fredda — Mon, 26 Sep 2011 09:52:09 +0000

Idag ska min sambo börja arbeta idéellt för en kvinnojour som riktar sig mot unga kvinnor. Främst i tonåren och unga vuxna. Hon är väldigt nervös för detta men samtidigt väldigt taggad, eftersom hon ha velat göra detta så länge.

Hon hade själv en ganska tuff tonårsperiod och vill göra sitt för att hjälpa till och stötta de tjejer som växer upp idag inte har någon att vända sig till. Att ge det stöd som hon aldrig fick.

Måste erkänna att jag också känner mig lite nervös för hur det här kommer att påverka min sambo. Det är väl inga direkta solskenshistorier hon kommer få ta del av direkt.